Vantaggi del letto Pilates

1. Permette di generare gravità in diverse direzioni (prono, supino, seduto, in ginocchio, in piedi, ecc.).
2. Fornisce una superficie stabile e una superficie mobile.
3. Infinitamente regolabile.
4. Può fornire sia supporto che resistenza.
5. Oltre alla forza e alla flessibilità, può anche migliorare la propriocezione e l'equilibrio.